健康が大事だと感じた時

PAGETITLE
最近、自分の健康に関して感じている事があります。今までは若かったという事もあり、何も健康に関して何も気にしておりませんでした。10代は、部活などをやっていたという事もあり、何もしなくても運動をして健康な状態でした。20代では、仕事をするようになり、スポーツなどはやりませんでした。しかし、まだ若かったという事もあり、何もしなくても大丈夫でした。食べたい物を食べて、夜も寝ないで夜更かしをしたり、とにかく自分の好きなように遊んで暮らしておりました。それが後になって、ダメージが蓄積されていたのでしょうか。

そして30代になってからは、何かをしなければならないと、健康を守れないと感じる事が出来ました。そのきっかけは、体調が悪くなってしまい、通院をするようになってからです。しかし、なかなか薬だけでは、症状が抑えられませんでした。普段の生活を改善しなければならないという事で、運動を少しだけですがやるようになったり、食生活の改善をしたりしております。それらもドクターに言われた事です。今後も、自分の健康を守るために、私生活を改善しながら、健康的に生活を送っていきたいと考えております。何もしないで健康で入れる年齢ではなくなったと自覚しました。

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